Check in Beauty by Nararat สวัสดีค่ะ Check in Beauty by Nararat เรามาเปลี่ยนสถานที่แต่งหน้า ณ แคว้นเลห์ ลาดัค ประเทศอินเดียค่ะ และเราจะมาเปลี่ยน Look เป็นสาวอินเดีย แบบสไตล์การแต่งหน้าของ Nara Makeup กันค่ะ Read More
แพทย์แผนจิต แพทย์แผนธิเบต สิ่งแรกเป็นสิ่งที่ผมถูกสอนอยู่เสมอระหว่างที่ผมไปเรียน คือ การเห็นความทุกข์ของคนไข้ที่มาหา ครูของผมสอนว่า เมื่อเราตระหนักถึงความเดือดร้อนจากโรคภัยที่เขากำลังเผชิญ ความเมตตาในใจก็จะเกิดขึ้นในใจของผู้ทำหน้าที่รักษา หน้าที่ของคนที่เป็นหมอจึงมีต้องทำทุกสิ่งทุกอย่างที่พึงกระทำได้เพื่อให้คนไข้พ้นทุกข์ ไม่ว่าจะเป็นการรักษากายหรือรักษาใจ
กำหนดเส้นทางด้วยโยคะนิทรา หางเสือบำบัดสำหรับชีวิต โยคะ มอบทางเลือกสำหรับการตั้งปณิธานสำหรับปีใหม่ไว้ ด้วย “หางเสือ” หรือ Sankalpa บนพื้นฐานจากสิ่งที่เรามีอยุ่แล้ว เพื่อเสริมในสิ่งที่เรามีอยู่แล้ว่ให้หนักแน่นแข็งแรงยิ่งขึ้นไปอีก แค่ทำใจให้แกร่งขึ้น เชื่อมต่อกับสิ่งที่เราต้องการที่เรียกร้องอยู่ภายในใจของเราอยู่แล้ว และเปิดช่องทางให้พลังงานที่ยิ่งใหญ่มาเสริมกำลังของเรา
โยคะคือการชำระล้าง วิถีของโยคะคือการชำระล้างให้บริสุทธิ์ การชำระล้างมีความสำคัญมาก เหมือนทางภายนอกเราสามารถชำระล้างให้ร่างกายสะอาดด้วยการอาบน้ำ พออาบน้ำสบายเนื้อสบายตัว จิตใจก็สบายไปด้วย ภายในเราก็เหมือนกันเราก็ต้องมีการชำระล้าง
คลายข้อต่อสะโพกด้วยท่ากบ (Frog) การฝึกหยินโยคะ เน้นการค้างอยู่ในอาสนะนานเพื่อคลายพังผืดบริเวณโดยรอบเชิงกราน หนึ่งในอาสนะหลักที่ผู้ฝึกหยินส่วนใหญ่จะรู้สึกตึงเป็นพิเศษขณะค้าง คือ ท่ากบ (Frog)
จากจุดนี้ชีวิตจะไม่เหมือนเดิม The Point of no return. แต่สำหรับครุโยคะการเรียนไม่มีวันจบ ถ้าไม่สอน ก็เรียน ถ้าไม่เรียนก็ฝึก ไม่เคยมีวันไหนในชีวิตที่ไม่ได้คิดถึงโยคะ
โยคะสร้างความสุขให้คุณแม่และคุณลูกอย่างไร? โยคะเป็นเหมือนการเชื่อมโยงเข้าหากัน เราพูดคุยกันในเรื่องของโยคะและเล่นด้วยกัน
ถักทอสายใยรักแม่ลูก ด้วย“โยคะแม่ท้อง” เมื่อการฝึกโยคะไม่ใช่เป็นเพียงแต่การฝึกร่างกายแต่ยังเป็นการฝึกจิตใจ
